Descontrole e lições aprendidas

No domingo passado, em São Paulo, almocei comida japonesa. Ontem, jantei comida japonesa. É saudável e nem engorda tanto, mas é caaaro para caramba! Essa fotinho aí é de metade da janta, porque a outra eu e a minha irmã já tínhamos devorado -- incluído o meu temaki de salmão, que não apareceu aí porque já estava no meu estômago!

Eu nem exagerei em SP, mas nesses dois últimos dias comi o doce de figo que minha mãe fez (que droga...) e uns empanados fritos (aaargh). Resultado: 83,6 kg na balança ontem à noite, mas como o que vale é o peso ao acordar, coloquei o de hoje (porque ontem eu me levantei e não me pesei).

Eu aprendi uma lição: TEM DE ANOTAR no caderno. Senão, não se tem noção do que se comeu mesmo.

Outra coisa que não funcionou direito esses dias foi o meu intestino. Eu tomei mais coca-cola e menos água -- péssima escolha, ainda que seja coca zero. Então, estou dando uma maneirada legal no refri e hoje já tomei 2 copos de água depois de ter dado um tempo.

Eu comprei a minha tão querida câmera Sony cyber-shot e por isso eu pude tirar a foto da janta de ontem. Também tirei uma foto minha, que já revelei e deixei aqui na minha escrivaninha de trabalho. Além disso, imprimi uma cópia menor, tipo 5 x 7 cm, e coloquei no meu caderno de controle alimentar -- ao lado da minha lista de pesagem (que vocês acompanham aí no meu menu).

Sabe, no fundo eu sei o motivo pelo qual eu me descontrolei nesta semana. Eu estava no estresse de saber o que ia acontecer comigo lá no trabalho. A gente pode controlar os nervos de algum modo e o meu geralmente é comendo -- e isso é uma bosta, gente. Mas enfim, a minha gerente me ligou dizendo que a novela da indecisão e dos problemas está chegando ao fim nesta semana que vai entrar, e então tudo começa a reentrar nos eixos.

Eu escrevi uma carta a uma das amigas que está no Japão há um tempo --amigona de infância, que conheço desde que eu tinha 7 anos --, e durante o processo eu até tive uma idéia de título para um trabalho de comunicação para um colóquio que haverá na UNESP no final de abril. Só que eu só vou ler e estudar pra esse depois de ter o meu pré-projeto escrito e enviado ao professor. Vamos ver se nesta semana eu faço isso. Hoje, devo dormir um pouco (dormi pouquíssimo e com sono não rola de fazer nada) e daí mexo nisso.

Só estou um pouco irritada porque TENHO de usar esses elásticos para acertar a mordida entre as arcadas, ou a dentista não tira o meu aparelho. Já era pra ter tirado ages ago. Daí sim, quando der pra tirar, eu faço o clareamento (ao longo dos anos e dos copos de coca-cola, chá mate e café, os dentes escurecem com esses aparelhos) e fica tudo bem, mesmo com o móvel por um ano. Pelo menos, vai dar pra passar fio direito e a gengiva não vai reclamar. Eu falei pra dentista que estou de saco cheio deste aparelho, mas ela insiste que eu use os elásticos. Ela disse que é só isso que falta. Bom, vamos ver. Dia 21 eu volto lá. Será sábado de Carnaval, mas ela disse que, a priori, fará atendimento.

A maior lição aprendida nesta semana que passou -- e que eu engordei -- foi a seguinte: não adianta comer alimentos corretos; é preciso anotar e controlar quantidades. Também aprendi que preciso tomar mais água. Isso é essencial para tudo funcionar e para o corpo eliminar sem demora todo o excesso de alimentos, gente. É assim que deve funcionar, e a gente pode ser mais responsável para ajudar o corpo!

Vou indo nessa. Me ajudem e rezem pra esse meu medo, bloqueio, preguiça ou sei lá eu o que me abandonar de vez e eu ler e escrever meu pré-projeto de doutorado!!!

Crises e progresso

OK. Comecemos pelas crises. Eu ainda não consegui mexer no doutorado. Completamente addicted pela série Twilight, que já li 3 vezes. Pelo menos, eu transformei uns artigos em PDF antes de devolver os livros (atrasados) pra biblioteca.
A situação de emprego ainda está instável e estamos tentando fazer com que eu fique no mesmo departamento. Já está assim, por causa da crise mundial (e a empresa é americana, né, gente) desde novembro. De qualquer forma, devo ficar nem que seja em outro departamento - com pessoas com as quais já trabalhei e cuidando de uma área da qual eu manjo. Então, nada a temer, por enquanto.
Com relação a progressos, estou muito feliz por ter me pesado e chegado aos 81,3kg. Pelos meus planos originais, estou defasada em 4,6kg. Mesmo assim, estou muito feliz por estar continuando -- e, agora, com uma medicação pra ansiedade, ao invés do Fagolipo. É claro que eu fiquei com muita fome quando mudei (e por isso escorreguei, como já expliquei em outro post), mas estou bem agora. Eu escolhi ser magra e, por isso, eu penso na máxima que é tão verdadeira: disciplina é a consciência da sua própria escolha. Eu continuo no processo de RA. Olhei pro salame e não comi. Parei com o pão, gente. Estou tomando mais água. Só falta eu começar a me exercitar. estou é com preguiça de aprender a ir e voltar pro SESC de ônibus.
Os benefícios de estar mais magra compensam muito. Não se trata só de saúde, mas de auto-estima. É muito, muito bom conseguir cortar as unhas dos pés sem perder o fôlego, e coçar as costas sem ficar usando a bendita mãozinha de coçar (tá bom, tem o meio das costas ainda, mas eu chego lá). É ótimo você comprar uma calça G, e não a GG. Você se olha no espelho com mais vontade. Você faz as unhas. Você cuida mais da pele. Você vê a mudança. E isso, gente, isso não tem preço. Não é propaganda da mastercard, mas é verdade.
Eu me propus a comprar calcinhas assim que tiver saído dos 80 kg -- as que eu tenho já viraram calções... Eu eu vou propor um novo desafio assim que o Carnaval chegar. Vou pensar e fazer cálculos, e vou postar meu novo desafio para mim mesma. E vou seguir. É maravilhoso ver que aquilo que depende de mim está dando certo. E é essa a verdade: depende de mim, e de ninguém mais. Não adianta implorarem pra gente, ou criticarem. Se não for a gente a querer a mudança, não acontece. Pra nada na vida. Ou pra qualquer coisa que queira. Tudo está no modo como você encara.
Aaaah! Espero que gostem da trilha sonora... Estou particularmente romântica nestes dias :)
Beijos; fui!

O que fazer quando você FERRA com tudo :S (escrito em 1/2/2009)

OK, vamos à resposta mais direta: você se reergue e retoma o controle da situação. Pelo menos, é assim que eu vejo a vida. Muitas pessoas podem dizer que não é fácil, e que há uma série de problemas -- falta de grana, falta de tempo, falta de namorado, falta seja do que for. Bom, belezura, acho que ninguém lá em cima te prometeu uma vida fácil quando te falaram que você ia passar uma temporada humana por aqui.