As duas semanas que passaram

Povo de Roma: jamais desistam de alcançar seus objetivos, mesmo que algo pareça estar errado depois de todo o esforço que tiverem feito!
Pois é, gente: tem semana em que por mais que façamos, a coisa parece não andar direito. No dia 21, depois de uma semana punk, dormindo super pouco porque estava dando conta de todas as tarefas atrasadas do curso de espanhol (não recomendo a ninguém que se atrase assim!), eu me pesei e vi que estava com 86,3 kg. Duzentos gramas a mais. Fiquei um pouco chateada, é claro, mas pensei: poderia ter sido pior, já que eu nem bebi o tanto de água que eu deveria de ter bebido!
No sábado, fui de condução a São Paulo e fui à aula de espanhol. Em seguida, tomei aquele aguaceiro das 3 da tarde na cabeça, porque eu precisava comer algo, e corri ao Conjunto Nacional, ali naquele restaurante Tenda Paulista, e enfiei o pé na jaca: 6 esfihas abertas. À noite, sentindo-me culpada, comi uma fatia de pão integral, chá e uma laranja. Voltei no domingo de condução. Era para me pegarem lá na estrada, mas falta de comunicação é uma coisa complicada e eu tive de voltar sozinha, pedalando, pra casa -- parei no caminho, xinguei, quase chorei, pedi água a uma senhora porque estava morrendo de sede, e vi com aquele esforço descomunal o quanto eu estou certa em me reeducar e passar por este processo. Minha irmã disse: "Encare pelo lado bom: você fez um baita exercício e isso te ajudou a emagrecer!" Mas não era piada dela, não. Ela também faz a RA e é a minha grande incentivadora no processo. Desde que ela começou há três meses e pouco (sem remédios), ela já emagreceu uns 10 quilos. Ela lê todos os blogs, gente, e é quem me apresenta os blogs de vocês, sabiam?
Nesta semana, a alimentação foi mais regrada e eu nem esacapei pra nada. Eu até consegui passar o aspirador no quarto e arrumá-lo em regra (coisa que eu precisava fazer desde quando me mudei pra cá, em 13 de outubro). Tomei água bonitinho, e só estou muito cansada hoje porque de ontem para hoje eu virei aqui na saleta-escritório, trabalhando pra empresa até as duas da manhã (fechamento de mês e os sistemas normais de relatórios estatísticos foram desativados) e depois terminando de revisar e formatar o TCC da minha prima.
Dormi das 7h30min. às 9h30min. (a gerente sabia que eu tinha ficado até muito tarde) e levantei para trabalhar. De manhã, trabalhei com as tarefas necessárias ao fechamento do mês, e à tarde, um pouco mais livre, consegui somente formatar o relatório de estágio da minha prima. Mas não revisei. Estava até meio lesada de sono.
Apesar de estar neste ritmo louco, consegui me alimentar muito bem. De manhã, um copo de leite desnatado com aveia e adoçante, uma fatia de pão integral com margarina light e uma banana. No almoço, salada de pepino, 2 colheres de feijão, duas de arroz, e um ovo mexido (tinha peixe, mas de-tes-to espinho de qualquer qualidade) e à tarde eu comi mamão.
Às 6h15min., desabei no almofadão daqui mesmo e fiquei por cerca de uma hora. Então, fui ao banheiro e depois para a cama. Só que eu não tive um sono tranqüilo. São sempre sonhos estranhos ou coisas relacionadas ao dia-a-dia. Sinto às vezes que não durmo de verdade, nesses dias.
Como eu não tenho de ir a São Paulo amanhã (não terei aula de espanhol e a minha aluna vai prestar concurso, de forma que não poderá ter aulas, tampouco), tenho a esperança de conseguir dormir direito...
Amanhã, tenho de comprar o remédio, dar banho na Lana (a minha cachorrinha que eu amo amo amo muito) e estudar. Também estou a fim de jogar TS2, e quem sabe eu crie um avatar mais novo do que este que está aí desde 2006!
Bom, gente, por enquanto é isso. Fazer a RA não é fácil, e ver a sua família comendo chocolate na sua frente e você não comer nem um pedacinho também não. O resultado, porém, vale a pena! Vamos ver se consigo chegar aos 81kg no Réveillon, mesmo!

Emagreci!!!

Tudo bem, tive de tomar o lacto-purga um dia porque estive entupida mesmo com aveia e água e muito líqüido. Mas fiz a RA direitinho e emagreci. Subi na balança depois da crise de cólica na barriga e eis que o peso é de 86.1 kg. A minha meta desta semana era 87.1 kg. Talvez parte disso seja água que o corpo vai repor. Talvez não -- tomara que não!!!
Veremos. Continuarei no esforço!
Beijos!

Quando a coisa dá certo

Pois é, quando a coisa dá certo, você fica contente. Eu por exemplo, fui ao otorrino hoje. Um senhor de olhos azuis como contas brilhantes, muito gentil e de ampla experiência -- deve ter lá seus 50 anos de profissão. Peguei com ele o encaminhamento para tratamento da fono.
Em casa, a fono me ligou -- eu tinha ligado ontem, procurando lugares em que houvesse vaga. Ela me agendou para o dia 24, às 6:30 da tarde. Muito bom mesmo!
Mas o que mais me deixou satisfeita foi a ligação que recebi logo pela manhã, da FIAT. Eu tinha colocado uma enorme carta de reclamação no SAC online, ontem à noite, porque faz CINCO meses que eu participei da promoção "Fiat Quer Saber" e ainda não recebi minha miniatura do Fiat Punto. Cansei de ligar, de fazer reclamação, até que, no contato anterior, a menina tinha me respondido que eu não tinha participado. Bom, foi o suficiente para reclamar muito.
É bem verdade que a fome que eu senti foi um impulso para botar a boca no trambone e realmente reclamar. De qualquer forma, tomei uma sopa dessas de caneca, de 10 vegetais, da Express, e consegui parar de sentir a fome.
Eu não devia de ter me pesado, porque o meu dia "oficial" é só na sexta, mas ontem, antes de dormir, eu fui lá ver. O quanto? Não vou contar, hehehe. Só vale dizer, hoje, que emagreci um pouquinho :)
Bom, vou mexer em outras coisas por aqui. Até mais, gente!

Almoço mais que leve

Hoje eu fiquei sem carne no almoço. A gente se mudou há pouco tempo e eu ainda não me adaptei direito à casa. Não achei fósforo, e o congelador é alto, então eu não peguei nem um hambúrguer pra fazer na chapa. Almocei duas colheres de milho cozido e um tomate. Pra temperar, alho e sal. Confesso que não peguei nem o vinagre, que está sob a pia, porque eu já estava desesperada de fome. Comi, saí logo da cozinha, pra não atacar o pão com patê, descansei dois minutos, e fui pegar algo pra beber. Então, vim pra saleta pra escutar uma música -- sempre distrai e relaxa --, e voltei pro computador.
Um amigo meu me convidou pra ir pra estréia do Festival Mix, lá no Memorial da América Latina. Entrada VIP. Mas não tenho carro, e termina tarde. Também estou sem um puto nem no bolso, nem na conta-corrente. O dinheiro que eu estava esperando pra este início de semana, da revisão que eu fiz, ainda não veio. Vou ter de cobrar a cliente de novo -- não gosto de fazer isso, mas eu me matei pra entregar o trabalho correto e no prazo. Combinado é combinado, né, gente?
Hoje, escrevi uma carta para uma amiga -- esta devendo o contato há meses -- e aproveitei para mandar um cartão de aniversário pra ela. Se vocês vissem como ela é magra. Chega a ser magra demais, sabe. Eu já falei pra ela que eu "venderia" uns quilinhos meus pra ela sem problema; 5 quilos e ela estaria joinha!
Eu também estou vendo o lance de retomar meu tratamento de fonoaudiologia. Eu já tinha feito por um período, mas então comecei a trabalhar longe da faculdade e acabei parando. Eu já tive muito mais problema com a fala -- chiava mais nos sons fricativos ("f,"v", "Tch""x") e transformava meus Ss em "X", e os "cês" em "guês", e os "tês em "quês". Ah! E os "dês" em "guês... Imagina falar "A Sandra casou"... Quando eu era pequena, você com certeza teria entendido "A Xangra cagou" -- sem zoeira. Hoje, se escapa, sai "A Xandra casou". O S ainda é uma coisa complicada.
Vamos ver se consigo uma consulta com uma fono. O otorrino eu já marquei pra amanhã, porque ele é quem dá a guia de encaminhamento pra fono.
Beijos!

Planos

Acreditam que eu tomei um café ontem às 10h da noite e não consegui dormir? Fui dormir já com o dia amanhecendo. Acordei às 8:45 para trabalhar -- ê, vida boa de ligar o computador e começar a trabalhar (mas o serviço é bem sério!) às 9h da manhã -- e não estava me arrastando de sono, como costumo estar. Eu sou notívaga, né, então trabalhar de manhãzinha pra mim é a morte.
Tomei o café da manhã -- 1 copo de toddy com leite desnatado e 1 fatia de pão integral com o meu patê de azeitonas :D --, tomei o café preto, tomei o remédio um pouco mais tarde, e almocei direitinho, salada de pepino, carne com batata e uma colher de milho cozido, e uma porção de mamão. Vou comer agora.
Neste finde vou ficar em São Paulo - não tenho aula de espanhol. Vou sair se der, e vou escrever o primeiro dos rascunhos do meu projeto para o doutorado. Espero conseguir um resultado que não me deixe passar vergonha :S
Buenas, também li o blog da Dricca. Gente, isso é que também me anima: ver o povo com um projeto saudável de vida. A gente vai conseguir!
Quanto a mim, depois de várias e várias experiências e das dificuldades que enfrento por causa da obesidade, conversei com a nutricionista e também com a endócrino. Estou tomando o Fagolipo uma vez ao dia, estou seguindo o programa e vou entrar na hidroginástica. Quero estar muito mais magra em um ano. Minha meta para um ano de programa é chegar aos 55 quilos. Minhas "mini-metas são de 3 em 3 quilos. Isso me dará muito ânimo! Seguindo essa lógica, o meu desafio de "1a. fase" é chegar aos Réveillon com 81 quilos! Dá-lhe disciplina!
Eu tenho uma gaveta a que chamo de "fita métrica": coloquei as roupas em ordem decrescente: das que "serviram por último" para as que "serviram em 1995". Assim, eu vou tirando do "arquivo morto" conforme vou emagrecendo e, como as outras estão no fundo, eu não vou ficar com ansiedade pra ficar vendo tudo e desarrumando -- até porque eu fico horas no notebook e o que eu tiver de tempo fora daqui pretendo sair pra ir nadar, ir fazer uma terapia de fono (eu ainda uso aparelho nos dentes, depois de 11 anos de tratamento...) e ir ao cinema quando possível -- além de ler, ler, ler para o doutorado durante as "férias" do espanhol em dezembro, janeiro e fevereiro.
Vou indo. Não se pode ficar tanto tempo assim sem comer. E, amanhã, meu litro d'água estará ao meu lado! Eu quase não me levanto daqui (o que é errado. Bom, vou corrigindo aos poucos).
Beijos!

Receitinha para aquelas horas do café ou do lanche noturno

Há quem prefira substituir, vez ou outra, o jantar por um sanduba light. Eu sou uma que, durante muito tempo, só vivi à base de sandubas -- e deu no que deu. Mas até aí, eram de queijo amarelo e muito salame.
ESTA receitinha básica de patê rende bastante, e isso é bom quando você não mora sozinha e o pessoal da sua casa sempre ataca a sua comida. É um patê lightde azeitonas pretas . Eu aprendi a fazer, experimentei, e recomendo! Anote:



Patê light de azeitonas pretas

Ingredientes:

• 2/3 de uma ricota sem água
• 1 copo de iogurte desnatado natural
• 100ml de leite desnatado
• 15 azeitonas pretas sem caroço
• 1 colher de sobremesa de azeite de oliva
• orégano
• 1 colher de chá de sal rasa
• meio dente de alho
  
  Modo de preparo:
  
  Bata a ricota, o iogurte, o alho e a azeitona sem caroço num processador de alimentos. Se for liqüidificador, tenha certeza de que ele é potente e bate ricota. Acrescente o leite. Continue a bater até que veja os pedaços de azeitona bem moídos. Acrescente o azeite, o sal e o orégano, e bata mais um pouco. Guarde num tupperware com boa vedação e armazene na geladeira. Consuma até 1 semana. Rende cerca de 500g que somam 840 calorias.
  Pra comer à noite, a receita é simples: pão integral, uma colher desse patê, cenoura, alface, tomate fatiado e uma fatia de um desses frios light ou um pouco de peito de frango ou peru desfiado. Vai muito bem, alimenta e nutre!
  É muuuito para os seus pontos/ calorias? Simples: faça meio sanduíche. Isso vai do que você está ou não comendo. Como a minha nutricionista não cortou completamente o pão, eu controlo assim: se eu sei que vou jantar o pão, não o como de manhã. :)
  A reeducação alimentar exige disciplina e controle, e um pouco de sacrifício, sim. Só que a gente não precisa ficar sem todas as pequenas delícias da vida.

Layout difícil este hein

Gente, vocês acreditam que não tem a pastinha chamada LAYOUT nesta configuração do blogspot? Pois é. Eu até tentei umas alternativas, mas daí tira este modelito de template de que gostei tanto. Então, se quiserem adicionar, podem adicionar, mas eu não vou conseguir fazer aquelas coisas prontas e bonitinhas que o blogspot faz. Vai tudo na mão, mesmo. Por enquanto, fico aqui.
Estou com fome, mas estou indo bem. Ontem, compraram pizza aqui em casa e eu não comi. Nem vi de que era.
Hoje, meu dia foi assim, até agora:

Café da manhã: um copo de leite desnatado com uma colher de Toddy.

Lanche antes desespero total: 1 banana prata

Almoço: salada de pepino com tempero sem óleo ou azeite; 1colher de sopa de feijão, uma colher de sopa de arroz e um pouco de carne com batata e tomate (só a quantidade de um punhado na mão)

Ainda tomei uma xícara de café com açúcar cristal. Café eu não tomo com adoçante nem f... endo. Ainda não atingi este estado de nirvana.

Tomei dois copos de água.

Vou jantar porque estou verde de fome. Passei hoooras vendo esse blogspot.

Refresh no brógui :)

Estou aqui e, como minha irmã quer fazer um blog, resolvi dar uma caprichada e começar a colocar uns enfeitezinhos aqui. Estou só começando. Tem uns de bichinhos, de dollz e de flores e signo que quero colocar...

Pelo menos, coloquei a régua com a evolução do peso de acordo com a RA.

Vou ficando por aqui porque tenho duas páginas pra revisar. Deixo vocês com a figura FOFA
do baby Pluto. Fui!